はじめに (2006年12月記載)

(当初の原稿で、振り返ると不十分なところも多いですが、掲載しています。)

Myroutine(メンタルタフネスへの道)は私がラジオ日経に出演して、ニュービジネスコーチングやメンタルについて、お話させていただいた事がきっかけで、作ることにいたしました。

放送15分、正味12分の内で、多くを語る事が出来ないので、ニュービジネスコーチングとメンタルトレーニングを中心に少しづつ、触れていきます。メンタルタフネスを実現するためには、自分のルーティーンを持たなければならないこと。そして、それが、自分のメンタルヘルスを維持するためのリズムを作っていることを理解して、万が一リズムが崩れた時にそのルーティーンをおさらいしてリズムを戻すことができるようにしておくことが肝心です。

 

カウンセリング、コーチングと言う、他人にお願いする部分も大事ですが、、自分自身で自分をある程度客観的に見れることも、メンタルヘルス、メンタルタフネスを維持するために大事です。何気にしている日常のルーチンが自分のリズムを維持してくれるための鍵であることに気づけば、それができるようになります。