カナダの生理学者ハンス・セリエがストレスとは刺激で生じるゆがみと規定しました。最近では体もしくは心に対する刺激として使われているようです。ストレスを引き起こすモノをストレッサーと呼びますが、この言葉は一般的には使わないようです。
生きてれば、常に何らかのストレス（刺激）を受けますし、本来は刺激に対して、ポジティブなも反応のもあれば、ネガティブな反応もありますが、一般的にはストレスというと、ネガティブな反応を心身にもたらすことを言います。
ストレス反応の種類は生命を守るためといった欲求の低位なものから、組織帰属や、自己実現といった高度に精神的なものなど様々ですが、怒りや身の危険のストレスを感じると、自動的に防衛や戦闘体制状態に入るように心や体を守るために脳が自動的に反応します。この機能は低位の欲求には良いのですが、高度な欲求の場合にはマイナスに作用することがあります。
ストレスを受けると一時的に体の抵抗力が上昇しますが、その後は下がると言われており、、様々な病気のきっかけになります。精神的なものはうつ、自律神経失調症など、肉体的なものは片頭痛、狭心症、不整脈、胃潰瘍、過敏性大腸症候群などに関係してると言われています。
ストレスの捉え方は人によっても違い、同じ刺激でもポジティブな方向に出たり、ネガティブにもなりえます。なので、捉え方を変える技術を持っていると、ストレスとの付き合い方も、大きく変えることができると言えます。
カナダの生理学者ハンス・セリエがストレスとは刺激で生じるゆがみと規定しました。最近では体もしくは心に対する刺激として使われているようです。ストレスを引き起こすモノをストレッサーと呼びますが、この言葉は一般的には使わないようです。
生きてれば、常に何らかのストレス（刺激）を受けますし、本来は刺激に対して、ポジティブなも反応のもあれば、ネガティブな反応もありますが、一般的にはストレスというと、ネガティブな反応を心身にもたらすことを言います。
ストレス反応の種類は生命を守るためといった欲求の低位なものから、組織帰属や、自己実現といった高度に精神的なものなど様々ですが、怒りや身の危険のストレスを感じると、自動的に防衛や戦闘体制状態に入るように心や体を守るために脳が自動的に反応します。この機能は低位の欲求には良いのですが、高度な欲求の場合にはマイナスに作用することがあります。
ストレスを受けると一時的に体の抵抗力が上昇しますが、その後は下がると言われており、、様々な病気のきっかけになります。精神的なものはうつ、自律神経失調症など、肉体的なものは片頭痛、狭心症、不整脈、胃潰瘍、過敏性大腸症候群などに関係してると言われています。
ストレスの捉え方は人によっても違い、同じ刺激でもポジティブな方向に出たり、ネガティブにもなりえます。なので、捉え方を変える技術を持っていると、ストレスとの付き合い方も、大きく変えることができると言えます。
今後このトピックスにはストレスについて、掲載していきます。
