「自分でできるこころのケア」

簡単にできることからはじめよう
あなたの心の元気は今どれくらいですか?
生きていれば誰でも何かしらの悩みの種は抱えます。
悩みと上手に付き合うのが人生を楽しむポイント!
そのために今できる自分のケアについてのヒントをお伝えします。
 
私たちは、体については健康診断を受けたり、調子が悪いとすぐ病院へ行ったり、薬を飲んだりします。でも、心のメンテナンスとなると行っていない。心も同じように疲労感だったり、イライラ感だったりとさまざまなサインを示しています。それらに早めに対処することが、元気で幸せライフの秘訣!
 
【内容】
■人は一人で生きていけない
■みんなの悩み
■悪い癖にはまらない
■落ち着くためにできること
■心地よい眠り(ねむり)
■声の意味
 
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ラジオNIKKEI簡単にできることからはじめよう
松島直子

 

聴く新書あなたの心の元気は今どれくらいですか?

 

「自分でできるこころのケア」  簡単にできることからはじめよう生きていれば誰でも何かしらの悩みの種は抱えます。
悩みと上手に付き合うのが人生を楽しむポイント!
そのために今できる自分のケアについてのヒントをお伝えします。
 
私たちは、体については健康診断を受けたり、調子が悪いとすぐ病院へ行ったり、薬を飲んだりします。でも、心のメンテナンスとなると行っていない。心も同じように疲労感だったり、イライラ感だったりとさまざまなサインを示しています。それらに早めに対処することが、元気で幸せライフの秘訣!
 

 

【内容】
■人は一人で生きていけない
■みんなの悩み
■悪い癖にはまらない
■落ち着くためにできること
■心地よい眠り(ねむり)
■声の意味